《龙身蛇形太极拳》惠泽天下—走进医院

在大庆市萨区武术协会主席、黑龙江省大庆市龙身蛇形太极拳推广**主任孙丽媛老师的带领下，龙身蛇形太极拳于2018年3月15日成功走进了《中国学习标杆医院―大庆三院》，并得到了广大爱好者和从事医疗事业的专家们的一致认可！

在大庆，龙身蛇形太极拳已经成为一种“健身符号”，强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。在推广**所到之地，不断有人开始接触到龙身蛇形太极拳，并且热衷于它，因为大家都用亲身经历证明了经常练习龙身蛇形太极拳能起到非常好的养生作用。

下面是孙老师的学生刘建波带领医院患者活动的感悟和习练体验！

龙身蛇形太极拳通过不同拳势的运动，有效地推动骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收缩和舒张，促进静脉血液的回流，达到及时补充营养，排除废物，维持身体健康。通过大家习练龙身蛇形太极拳反馈得知，练完后，在医院住院期间，身体的疲劳不适，无力感逐渐消失，早上起床明显感觉到筋骨拉伸、舒展，整个人的精、气、神都得到了明显的提高。

龙身蛇形太极拳习练时，除了强健筋骨以外，还通过腹式呼吸，推动隔肌的升降运动，通过胸腹的折迭运化，带动肠胃蠕动，通过气沉丹田，引起腹腔鼓荡，同时通过舌抵上颚，促进唾液分泌，提高了消化、吸收和排泄功能。据广大患者反应，习练龙身蛇形太极拳后，明显改善了自身的肠胃不适，消化不良等疾病，使自己在营养吸收方面得到了改善！

“以意导气，以气运身”，强调全身心的放松。“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法，从而有利于经络的疏通。所以练习太极拳是一条非常可靠的健康之路，可以使你持久地保持身心健康。

龙身蛇形太极拳重视人体下盘功力训练，有利于气血下行，调整人体上盛下衰状态。通过习练对人的气、神、意都有明显的积极影响！在习练后多数病患，感觉到长时间积累的胸闷、气虚、心情烦躁、情绪激动等症状明显改善，心情变得愉悦，感觉生活变得丰富多彩，精力也更加旺盛！

龙身蛇形太极拳很好的结合了中医原理，练习者在练拳时，逐渐打通身体经络，促进血液循环，加快身体排毒速度！其良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来。龙身蛇形太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一个日积月累的过程，实践证明，太极拳养生能够保持身体健康水平，延迟机体衰老！

同时太极拳的习练还有助于和谐社会的建设。每位立志习练龙身蛇形太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理！在以后的日子里，相信龙身蛇形太极拳，会更好的被推广和发展，走向全国，走向全世界，为更多的人带来健康的生活！""